Пальчиковая гимнастика для пожилых людей
20:10
21.03.2024
Пальчиковая гимнастика для пожилых людей
В Комплексном центре Шипуновского района состоялась очередная встреча в клубе «Надежда» для женщин пенсионного возраста. Тема занятия «Пальчиковая гимнастика для пожилых людей».
У взрослых людей, в том числе у людей старшего возраста, функции мышления, памяти, речи, напрямую зависят от движения рук. Именно поэтому для взрослых не меньше, чем для детей важна пальчиковая гимнастика. Пальчиковая зарядка, пальчиковые игры, массаж пальцев используются для профилактики деменции, улучшения когнитивных функций, сохранения кровообращения конечностей и двигательной активности. Занятия пальчиковой гимнастикой помогают восстанавливаться после инсультов, инфарктов, тяжёлых травм, имеют огромное значение для профилактики и лечения неподвижности суставов.
Главным преимуществом пальчиковых упражнений является то, что они могут применяться в любом возрасте, они не занимают много времени и сил. Пальчиковой гимнастикой может заниматься кто-угодно, где-угодно, и практически когда-угодно.
В начале занятия женщинам было предложено выполнить несколько несложных упражнений, способствующих развитию мелкой моторики рук, такие как похлопывание ладонями, сжимание и разжимание кулачков, упражнения с использованием тренажерных мячиков.
Кроме пальчиковой гимнастики существует множество других упражнений, которые способствуют развитию мелкой моторики, ловкости рук, творчества. Это рисование, раскрашивание, аппликация, вязание, лепка. Раскатывание шариков из пластилина оказалось для участниц не совсем лёгким, но после неоднократных повторений всё получилось.
К этому перечню упражнений также можно добавить конструирование и складывание пазлов. Чтобы закрепить результат, женщины приняли участие в мини-соревнованиях по складыванию пазлов.
Делая пальчиковую гимнастику ежедневно по нескольку минут можно восстановить утраченную мелкую моторику рук, развить кисть, улучшить координацию.
В завершении встречи женщины получили памятки с перечнем упражнений, чтобы они могли в домашних условиях выполнять их самостоятельно.
